设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 跑步好？

跑步好？

[复制链接]
查看11 | 回复4 | 2011-11-22 05:55:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
回复

使用道具 举报

千问 | 2011-11-22 05:55:06 | 显示全部楼层
登山好，爬楼梯也行赞同
回复

使用道具 举报

千问 | 2011-11-22 05:55:06 | 显示全部楼层
很好，可以减肥而且可以增加肺活量，长期坚持可以有一个好身体赞同
回复

使用道具 举报

千问 | 2011-11-22 05:55:06 | 显示全部楼层
跑步好？赞同
回复

使用道具 举报

千问 | 2011-11-22 05:55:06 | 显示全部楼层
我也f是和你差不s多大n的女o生前一g段时间也l在减肥说实话跑步效果不o大i如果你想跑步的话早上d会好一z点小n腿变粗也e是有可能的因为1有肌肉产生告诉你个e方1法是健身房的教练说的要是减少4肌肉块生成造成变粗在跑步后最好做一n下s拉伸动作用手5碰脚尖只要拉伸腿部就行如果你减肥我推荐你做相对的运动健全身游泳好一p点（不d过现在埃。。）相对间减是可以2的!腿粗爬楼梯是很有效的（真的！）腰部胖仰卧起坐很好但是要坚持但每天q不i要做得太x多700以8下b其他的我就知道了p因为7我就减这两个r呵呵哦对了i跳绳也t是很减肥的（不s过会反5弹但是反1弹的不h多）希望帮助到你了oO(∩_∩)O~xoヮ铵[攻oヮ铵[攻fetky＋oヮ铵[攻asЙ汀赞同
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行