想高就不要喝奶,不是骗你的.牛奶是小牛喝的,人应多从大豆(或蔬果)中吸取钙质.牛奶喝多了会骨质疏松,相信我吧,不想多一个被骗的小孩美国就是一个好例子,一些蛋奶协会,都知道喝牛奶是有害的,但仍骗人说牛奶可以增高.你不相信我也自己上网查一查...找到牛奶会导致骨质疏松这一事实是假的话,你再喝.我在你这个年纪时就被学校和电视广告骗了.不然我现在会更高...想增高就少吃一点肉类,肉类蛋白质都太高,蛋白质高会令钙吸收有问题...这是众所周知的.增高最重要的不是吃,而是睡得香...吃肉太多肯定睡不好...我可以肯定吃素会比吃肉生长得更好...前题要懂得合理搭配,钙主要是从大豆,果仁,各种子中获得,素食不含肉毒,即你的身体不必浪费精力去解毒,而把更多能量用在增高上.增高瑜珈比任何运动都有效,要增高不是做力量性的运动,而是柔韧性的,把筋拉松,才不会妨碍增高,筋太紧的话,要长也长不长.力量性的做多了是长肌肉,肌肉会和骨骼抢営养.睡前听一些令人放松的轻音乐,然后拿纸把你的愿望写下,有一部分实验颢示,人的念力会影响身体状况的,你一直想你身高很高,比周围人都高,去感觉那喜悦.你的大脑就会接收到这喜悦,从而做出一些行为使人增高,比如释放更多生长激素,在日常生活中你的意志会更强,不会去吃哪些垃圾食物.
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