为什么觉得跑步比骑动感单车要累？

显示全部楼层 · 2011-11-22 05:56:44

去健身房运动，如果是跑步的话大约十多分钟的时候就会累，而要是骑动感单车的话骑下来一节课感觉并不是很累，当然也会出很多汗整个T桖衫都湿透了。到底是哪个消耗的热量更多呢？两个都会出很多汗，只是感觉骑车不是那么累，也可能是跑步的时候需要肺活量比较大吧，刚刚开始去健身房没几天，如果连续跑一段时间的话就会感觉呼吸困难肺部难受，这时候就要走一走。而骑单车就不会。

千问 · 2011-11-22 05:56:44

跑步是最适合健身的运动，跑步调和人体技能的协调能力，因此跑步的过程带动全身达到锻炼的效果，而单车只是人体下半部分而已，消耗的能量体力不在一个档次。所以你刚开始健身应该控制下时间，具体选择哪个就看你自己爱好了

千问 · 2011-11-22 05:56:44

建议你骑单车赞同

千问 · 2011-11-22 05:56:44

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千问 · 2011-11-22 05:56:44

额。跑步是最适合健身的运动，跑步调和人体技能的协调能力，因此跑步的过程带动全身达到锻炼的效果，而单车只是人体下半部分而已，消耗的能量体力不在一个档次。，好了。赞同

千问 · 2011-11-22 05:56:44

那个单车是可以调节的赞同

千问 · 2011-11-22 05:56:44

单车可以有档位啊，可以保证你最大的输出功率，也就是你最舒服的感觉，如果你把齿轮比调的很大，看看是骑车累不累！赞同

千问 · 2011-11-22 05:56:44

你的肺活量需要锻炼，无论是跑步还是骑单车，坚持一两个月时间就能有明显的效果。我也是单车运动爱好者，我也建议你骑单车。但是，不要去健身房骑动感单车，而是自己买一辆车，入门级的单车两三千就够了，跟你健身房年卡价格差不多。户外骑单车运动最大的好处是在运动的同时能到处看风景，尤其是当你花了一个多小时骑上海拔几百米的山，从山顶往下看，那时的的心情绝对不是在健身房运动能体会到的。然后从山顶下坡时的那种爽快，每一次都让你毕生难忘。当然，户外运动危险性比起健身房运动还是要高一点，因此，如果你选择户外，一定要带好装备，具体咨询单车店。赞同