大家有没有练过高温瑜伽，感觉怎么样？

显示全部楼层 · 2011-11-22 05:56:47

不是要刻意减肥，只是想身体健康，曲线美一点而已，练过的感觉怎么样？

千问 · 2011-11-22 05:56:47

练过出汗很快很多身体会比常温时更软有些动作常温无法完成的高温时就可以追问那练完觉得舒服吗？

千问 · 2011-11-22 05:56:47

肯定是舒服的，再去蒸下桑拿，整个人会觉得很通透。我个人觉得如果你基础好筋软的话也可以做常温瑜伽，因为在练习的时候出了汗都会觉得很舒服，我练高温主要是因为这样可以让我的身体软一些，动作做得多些到位些。我基础不是特别好，常温的话基本就是我坐在地上，这也够不到那些弯不下去，很影响积极性，时间一长就不想去了哈哈哈哈哈如果要练记得带自己喜欢的杯子，喝白水就行，千万别喝饮料或者脉动什么的，没意思也没用

千问 · 2011-11-22 05:56:47

还不错挨··赞同

千问 · 2011-11-22 05:56:47

健身讲究静心减少身体消耗，曲线塑造可以保持静止动作，过激运动消耗大脑精神会对健康有影响。赞同

千问 · 2011-11-22 05:56:47

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