学生上课如何锻炼腿部肌肉,还有写作业的时候，如何能边写作业边锻炼？

显示全部楼层 · 2011-11-22 05:56:51

如题，大腿粗，小腿胖

千问 · 2011-11-22 05:56:51

身体坐直，坐正后使脚尖着地，脚后微微抬起，膝盖要夹紧，可以在两膝盖中间夹上一本薄一点儿的书或者一张纸！赞同

千问 · 2011-11-22 05:56:51

比较有效的方式是踮脚，像芭蕾舞演员的那种姿势，只是我们是坐着练的，刚开始很累，坚持下去会有效果的，每天至少半小时。赞同

千问 · 2011-11-22 05:56:51

我的建议，做这两件事时，就别锻炼，一不会有明显效果，二会影响精力和学习效果，没利而有害，真想瘦腿，还是找其它时间吧，个人认为常压腿会有效果，供参考。赞同

千问 · 2011-11-22 05:56:51

感觉同时做确实没好处不如专心写一定时间的作业然后再去锻炼那样更好赞同