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要怎么改善神经衰弱呢?中华医药神经衰弱偏方怎样?大家能推荐下方法吗?
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2011-11-22 05:57:15
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千问
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2011-11-22 05:57:15
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常用的治疗失眠改善调理方法有下边几种:1.使用保健品治疗调理,目前比较好的是怡`眠`茶,疗效好,并且没有副作用,不会产生依赖。2.使用食物疗法治疗失眠。食疗可以在一定程度上缓解失眠症状,但得不到根治。3.使用理疗的方法,按摩头部,放松病人情绪,从而使病人早些康复。等等心理护理一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起\"入睡条件反射\"。四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。凡神经衰弱之人,宜多吃常食一些具有养心安神、调理心脾作用的滋补食品,忌食辛辣香燥的刺激性食物及忌食浓茶、烈性白酒、肉桂、辣椒、槟榔、萝卜籽等辛辣刺激性食物和破气耗气食品。
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