从小脾胃虚弱，老得病，肌肉无力怎么办！

显示全部楼层 · 2011-11-22 05:57:24

印象中上小学的时候体质就一直不好，胃肠最为明显，吃什么拉什么，一喝温凉些的水就胃疼，总感觉无力疲乏，抵抗力差，一年四季经常感冒，肌肉更是软弱无力。大夫说是脾胃虚弱，中药西药喝过无数，都不怎么见效。想问问大家除了喝药还有什么方法能够挽救我这瘦弱的身体强健我的脾胃呀！！先谢过好心人的帮助了！！！

千问 · 2011-11-22 05:57:24

我和你有过差不多的经历。首先，你得注意好饮食习惯，早饭一定是要吃的。其次，日常的作息时间也得按时。最后，得注意锻炼身体，多做点仰卧起坐（这是重点）。平时注意别让胃着凉了。这样坚持一段时间后就会有效果的，我就是这样好过来的，你试试看吧。如果不行你就去医院检查一下，别让胃把你的身体拖垮了。

千问 · 2011-11-22 05:57:24

家庭健身，一副哑铃和一个仰卧起坐凳就可以了，它可以锻炼到全身的肌肉，施瓦辛格一身的肌肉就是通过哑铃练出来的关于哑铃健身，一定要注意方法，才能事半功倍，搜索“哑铃健身吧”，有很实用的论坛,里面有计划和方法。赞同

千问 · 2011-11-22 05:57:24

针灸!估计你是阳气虚弱！脾主肌肉！多吃温补就可以！如：羊肉韭菜！药物肾气丸也是可以！只要阳气上去了脾胃自然就好了！赞同

千问 · 2011-11-22 05:57:24

免疫力低可以吃点金针菇啊，推荐了解一下“无限极”绝对的中医食疗，药食同源，将身体调理好了张肌肉都快，不然会很吃力的，身体就虚了，这样硬练的话对身体也不太好赞同