平时怎么缩阴呢？

显示全部楼层 · 2014-7-19 16:18:10

平时怎么缩阴呢？
女 | 44岁
2014-07-19 16:18:10
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健康咨询描述：
我现在44岁了，我已经开始变老了，皮肤明显就松弛了，特别是阴道，我很在意，请问我这种情况，我平时应该怎么缩阴呢？

想得到怎样的帮助：平时怎么缩阴呢？

千问 · 2014-7-19 16:18:10

你好，方法1在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法2,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长