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冬天运动减肥什么时间段最好 就是跳绳子 呼啦圈 跟俯卧撑

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查看11 | 回复10 | 2011-11-22 07:12:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2011-11-22 07:12:15 | 显示全部楼层
晚饭后一个小时赞同
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千问 | 2011-11-22 07:12:15 | 显示全部楼层
冬天最适合的户外运动可以说是慢跑，既减肥又可以锻炼心肺功能。很棒的。赞同
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千问 | 2011-11-22 07:12:15 | 显示全部楼层
下午的4点到7点之间晚上8点后就不要吃东西了赞同
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千问 | 2011-11-22 07:12:15 | 显示全部楼层
户外的话，慢跑、在家里的话。可以看情况具体定。在晚上睡觉前两小时之前。不然会影响睡眠。运动完，不要马上洗澡。可以适当补充水分和实物。但不要太多。赞同
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千问 | 2011-11-22 07:12:15 | 显示全部楼层
上午九点以后就可以赞同
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千问 | 2011-11-22 07:12:15 | 显示全部楼层
pヴrかzlけ⊥hx学rかq⑤e驭g赞同
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千问 | 2011-11-22 07:12:15 | 显示全部楼层
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千问 | 2011-11-22 07:12:15 | 显示全部楼层
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千问 | 2011-11-22 07:12:15 | 显示全部楼层
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