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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 如何自己学会后空翻？

如何自己学会后空翻？

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查看11 | 回复2 | 2010-9-3 17:43:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
我没有防护物品 没有垫子 单靠一个单杠怎么练 请求大家快点给我答复 谢谢了

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千问 | 2010-9-3 17:43:13 | 显示全部楼层
如果你胆量够大的话，可以尝试拿两条比较粗的绳子一头系在自己的腰间。另一头系到单杆上。绳子可放松一点。保证腰不被弄到。但不可太长接触到地面。之后你就可以慢慢尝试咯！祝你成功...
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千问 | 2010-9-3 17:43:13 | 显示全部楼层
要练先练后手翻 否则你别想练后空翻，把后手翻练熟，助跑一个侧手翻然后猛跳过头的后手翻，你自己会发现，我就是这样来的，腰力一定要够
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