怎么治疗便秘, 我便秘很厉害，时间最长时一个星期都不排便，小时候就这样了，目前打算要宝宝了，怎么办呢

千问 · 2011-11-22 07:34:17

便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种玻对不同的病人来说，便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。治疗便秘最关键的是调节体内循环，新陈代谢、内分泌及肠道功能，从而从根本上解决便秘问题便秘的治疗，一般以药物调节以及健康规律的生活习惯调理相结合。药物方面可以选用芝元.玫瑰精油软胶囊—【芝元.倍娇这类从身体内部着手、清除肠道毒素、调整内分泌来治疗便秘的保健调理型药物，技能排除体内的垃圾，也可以起到美容养颜的作用。便秘的危害：长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味（口臭）、易怒等自体中毒症状；除会使身体发胖，皮肤老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。便秘本身并不会产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘对于您可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。因此，保持大便通畅是十分必要的。而生活习惯一定要注意：1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。

千问 · 2011-11-22 07:34:17

早晚吃一个苹果赞同

千问 · 2011-11-22 07:34:17

多吃香蕉和蜂蜜，还有地瓜等利肠的东西，香蕉早晚一个，很有利于排便的。早上起来喝一杯蜂蜜水，利于排除宿便。还有地瓜也是，利于排毒和排宿便，多吃对身体特别好。我姐姐便秘得了痔疮，天天吃两个香蕉，蜂蜜和地瓜也是很宝贝的食物。赞同

千问 · 2011-11-22 07:34:17

早上大口喝水，喝250克白开水参考资料：妇女生活