晚上睡觉睡的累总做梦怎么办？

显示全部楼层 · 2010-9-4 08:17:58

我从来睡觉没这样累过，这几天呢也能睡着，就是整宿的做梦，等到醒来脑子特别的累。我是一名老师最近刚开学，请问有什么好的办法能解决吗？

千问 · 2010-9-4 08:17:58

基本上人人都做梦，做梦和工作、学习、生活、劳累、压力、心情、情绪紧张、性格、身体健康状况都有一定的关系。您可结合自己的情况，自己调整一下。临睡前用热水泡泡脚。另外，您应该每天跑跑步、炼炼体格、学会放松自己，要有一个好心情，可能对您有一定的好处。必要时，可到医院查一下您的身体健康状况...

千问 · 2010-9-4 08:17:58

人在睡眠时候，在做梦，说明还没到深度睡眠，所以会很累，适当放松自己，的神经，适当运动，睡前喝杯牛奶都有助睡眠，您是一位老师，可以看睡眠的相关书籍去自己了解，

千问 · 2010-9-4 08:17:58

您这是有心理负担，只有放轻松点，才是解决问题的最终办法。

千问 · 2010-9-4 08:17:58

你每天在睡觉前喝杯水