问问缩阴练习真的好用吗，怎么做啊？

显示全部楼层 · 2014-7-22 10:52:08

问问缩阴练习真的好用吗，怎么做啊？
女 | 29岁
2014-07-22 10:52:08
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健康咨询描述：
孩子生了，身体恢复的还不错哦，没有特别的胖，唯一的缺点是顺产的人阴道大了，都说阴道有自己收缩的功能，可是我的还是很大的，我想知道有个叫做缩阴练习的方法好用不，具体如何做呢。

想得到怎样的帮助：请问缩阴练习真的好用吗，怎么做啊？

千问 · 2014-7-22 10:52:08

你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长。