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怎样才能强壮身体?

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4 | 2010-9-4 11:46:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

对于强壮身体有很多方法，不过还是内外兼修的好，内：练一口气，讲究护脾胃养心肝，即是以修生养性之道。方法主要以练气功为主。外：练筋骨皮，主要以体机能锻炼为主。再适当的主意饮食。

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千问 | 2010-9-4 11:46:42 | 显示全部楼层

长年坚持锻炼，比如跑步就很好。

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千问 | 2010-9-4 11:46:42 | 显示全部楼层

每天早晚马步一次，合理饮食，3个月后效果明显

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千问 | 2010-9-4 11:46:42 | 显示全部楼层

长年坚持锻炼，合理饮食

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