如果经常失眠要怎么治疗呢？

显示全部楼层 · 2014-7-23 13:02:24

如果经常失眠要怎么治疗呢？
女 | 35岁
2014-07-23 13:02:24
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健康咨询描述：
我最近晚上睡不着觉，总是失眠，而且因为失眠头发掉的也很厉害，白天就没有精力工作了，所以我自己也比较担心，有点怕自己这么一直失眠下去会对肝脏不好，会引起什么其他的病，所以我想问下失眠怎么治疗。

想得到怎样的帮助：如果经常失眠要怎么治疗呢？

千问 · 2014-7-23 13:02:24

你好，如果经常失眠的话可以考虑从生活环境方面调养比较好，比如晚上喝一杯热牛奶，热水泡脚等等，或者保证三餐规律，少吃辛辣的食物，肠胃调理好也会有助于睡眠的，还有就是要保持良好的心情，这样对睡眠也是有好处的。