睡觉之前运动会导致失眠吗

显示全部楼层 · 2014-7-24 11:45:31

睡觉之前运动会导致失眠吗
男 | 19岁
2014-07-24 11:45:31
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健康咨询描述：
我是体育生，没事的时候就会抽空锻炼锻炼身体，每天晚上睡觉前都要做50个俯卧撑和仰卧起坐再睡，但是最近我总是失眠，躺床上一个小时也睡不着，这根我睡觉之前锻炼有没有关系，求医生解惑。

想得到怎样的帮助：睡觉之前运动会导致失眠吗

千问 · 2014-7-24 11:45:31

病情分析：
很高兴能帮助到你，建议你不要在睡觉前做运动，会导致你的神经兴奋，导致失眠。
指导意见：
你好，建议你最好在饭后半个小时做运动，这样可以有助消化，有助于你的身体健康，祝您健康