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什么时间运动最好?

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查看11 | 回复5 | 2010-8-22 23:28:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
由于最近比较有时间.是早晚都运动一次.
早上有跑楼梯上下跑15分钟.仰卧起座100个.呼拉圈10分钟.哑铃100下.
早晚都如此.感觉现在身体没这么胖了.就是有点小肚子.现在只想减小肚子.不想早晚都运动了.毕竟时间不是很足.接下来我做什么运动好呢

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千问 | 2010-8-22 23:28:32 | 显示全部楼层
下午四点到晚上八点最好
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千问 | 2010-8-22 23:28:32 | 显示全部楼层
傍晚，上午9点左右哈
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千问 | 2010-8-22 23:28:32 | 显示全部楼层
清晨 和傍晚
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千问 | 2010-8-22 23:28:32 | 显示全部楼层
其实你的运动办法已经很好了，要减小肚子，把仰卧起坐减到50个左右（可以放在晚上），呼拉圈要坚持减肥贵在坚持，坚持下去肯定没问题
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千问 | 2010-8-22 23:28:32 | 显示全部楼层
傍晚
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