养生减肥方法都有什么呀？

显示全部楼层 · 2014-7-26 13:38:54

养生减肥方法都有什么呀？
男 | 32岁
2014-07-26 13:38:54
1人回复

健康咨询描述：
我人看起来胖胖的，特别是肚子，看起来像游泳圈，我有通过减少食量的方法减肥，但是效果真的是很不好的，我穿什么都不好看的，很想减肥但是不影响健康的。

想得到怎样的帮助：养生减肥方法都有什么啊？

千问 · 2014-7-26 13:38:54

您好，减肥是一件需要时间的事情，在饮食方面呢，尽量少吃肥肉，可以吃鱼，多吃瓜果蔬菜，吃的东西要清淡一点好，少吃盐，不要吃的太咸，平衡自己的膳食，要有计划的安排自己的饮食，定时、定量。最好要有运动，希望你能够减肥成功