我14岁，长不高，要怎么才能有助于长高？

显示全部楼层 · 2014-7-29 10:22:37

我14岁，长不高，要怎么才能有助于长高？
男 | 14岁
来自广东
2014-07-29 10:22:37
3人回复

健康咨询描述：
我想长高，但我老是长不高，我吃那个这个的，都不见效果:

想得到的帮助：
又不知道该如何去做？麻烦您帮我解决一下？谢谢

千问 · 2014-7-29 10:22:37

病情分析：
你好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
指导意见：
如跳绳.篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。但费用比较高。；、

千问 · 2014-7-29 10:22:37

病情分析：
你好。影响身高的因素很多，大致可分为先天性和后天性两种。在青少年阶段，参加一些适宜的体育锻炼会有助身体长高。
指导意见：
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等，，

千问 · 2014-7-29 10:22:37

病情分析：
你好，要想增高，要经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。
指导意见：
放松心情，平时多锻炼身体，均衡营养，对身体长高有很大的好处。
以上是对“我14岁，长不高，要怎么才能有助于长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！