13.5岁女生，现在160，长大以后能

显示全部楼层 · 2014-7-29 19:46:33

13.5岁女生，现在160，长大以后能
女 | 14岁
来自湖北
2014-07-29 19:46:33
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健康咨询描述：
13.5岁女生，现在160，长大以后能长多少厘米:

想得到的帮助：
13.5岁女生，现在160，长大以后能长多少厘米

千问 · 2014-7-29 19:46:33

病情分析：
您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.
指导意见：
如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

千问 · 2014-7-29 19:46:33

病情分析：
你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.
指导意见：
体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.

千问 · 2014-7-29 19:46:33

病情分析：
在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙.
指导意见：
要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的....
以上是对“13.5岁女生，现在160，长大以后能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-7-29 19:46:33

病情分析：
你年纪尚小，应该还可以继续长高。
指导意见：
身高是先天遗传和后天环境共同影响决定的，所以无法预测最终身高，可以补钙，多运动，增加营养即可。