男孩子屁股大

显示全部楼层 · 2010-8-30 13:36:05

怎样把屁股变小！做什么运动！

千问 · 2010-8-30 13:36:05

1：趴在床上，把腿伸直，轮流抬起，一组20个每天10组，或者做引体向上2：双杠，双手紧握双杠，两臂伸直，双脚离地，向前伸直，是身体成L型，保持姿势，持续一段时间（时间按照自身条件）多做几次，记住不要下杠

千问 · 2010-8-30 13:36:05

我是女生，我的方法是夹紧臀部，在大S的那本书里看的，不知道对男生有没有用，如果你瘦的话，PP也应该会小

千问 · 2010-8-30 13:36:05

大了健康。。顺其自然。