老年人补钙应该怎样补？孝顺的子女们来给我介绍一下吧

显示全部楼层 · 2011-11-24 05:59:08

爷爷今年七十六岁了，在文化革命那个年代吃不好，活也多，闹了一身玻身子一直很虚弱，骨质疏松相当严重，走路一直得扶着拐杖，看在眼里，做下班的真不是滋味……谁给推荐一款适合老年人补钙的产品看看，最好是买过的有亲身经验，我的分不多了，全部上，仅希望大家能帮帮我，让我尽一点孝心吧，谢了

千问 · 2011-11-24 05:59:08

汤臣倍健骨胶原和高钙片，这两个非常地适合老年认补钙服用。追问真是非常感谢您的建议！！我对比了好多，最终买的还是汤臣倍健的：收藏地址是：http://cang.baidu.com/shubaotv它的销量和口碑不得不让人相信啊，买回来，爷爷非常喜欢，吃了两天就感觉有精神点了，下次还买这个！！

千问 · 2011-11-24 05:59:08

给老人家买超微钙。外加AD丸就是鱼肝油。这两样一起不才有效果。还有如果腿抽筋就要多给他买鱼吃。百字孝当先。赞同

千问 · 2011-11-24 05:59:08

老人一般都有骨质疏松，前年陪婆婆去骨科医院看腿，医生也让买钙片来吃，他说贵的和便宜的钙片疗效是一样的不要花那冤枉钱，你去药店看看，还有就是要是严重的话就得打钙针了，这个你要去医院，希望对你有帮助赞同

千问 · 2011-11-24 05:59:08

许多老年人错误地以为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙片，来防治骨质疏松，其实不是这么回事。误区一：治骨质疏松不辨病因骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松，老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松;由某些疾病或某些诱因(如药物)而引起的骨质疏松则属于继发性的骨质疏松。不同类型的骨质疏松，治疗手段不一样，千万不能不加区分，一律补钙，否则会出现并发症。继发性的骨质疏松，如钙营养不良等引起的骨质疏松，补充钙剂就非常有效;而对于原发性的骨质疏松就不能依靠补钙来治疗。绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松，这类老年人应该在医生的指导下进行治疗，比如绝经期女性可补充雌激素等，盲目补钙没什么作用。目前国际上还没有什么有效手段能治愈骨质疏松，现在能做到的只是预防和减缓。像某些广告上宣传的那样，吃了某种补钙制剂，就能治疗骨质疏松，是没有道理的。误区二：钙补得越多越好许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害老人健康。钙是这样被人吸收的：钙经胃肠吸收，进入血液，形成血钙(即血液中钙的含量)，再通过骨代谢，把血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。不是说钙吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少都不行。过量补钙，血液中血钙含量过高，可导致高钙血症，并会引起并发症，如肾结石、血管钙化等。误区三：补钙能治好骨质疏松骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。女性在绝经以后5—10年，男性在65—70岁一般都会出现骨质疏松。无论是男性还是女性，一般在30—35岁左右达到一生中所获得的最高骨量，称为峰值骨量。此后，就开始骨丢失，特别是绝经后的女性，在绝经后1—10年，骨量丢失速率明显加快，男性不存在快速骨丢失期。由此可见，要想老来骨头硬朗，就得在35岁之前打好基矗底子厚了，到老年才剩得多。所以，老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势，也不可能治愈骨质疏松。食物补钙比药物补钙更安全最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。专家建议：老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法，老人们根本没有必要每天服用钙剂。赞同

千问 · 2011-11-24 05:59:08

中老年人易患各类关节炎、滑囊炎、滑膜炎、颈椎并腰椎并肩周炎、骨质增生、风湿性关节炎、股骨头坏死、骨质疏松等，这些骨关节病对患者的生活质量有着很大的影响，严重的会引起骨折、关节变形、丧失关节功能，导致残疾、瘫痪等严重后果，让人们的身心深受折磨，也给患者家人带来了诸多痛苦。这些疾病发生的原因之一，是骨骼中胶原蛋白缺乏。原蛋白不仅仅提高骨骼韧性还起到黏附钙的重要作用，也就起到了提高骨密度的效果。人体骨骼主要由1/3的胶原蛋白和2/3的钙盐构成。胶原蛋白与钙之间的关系就像水泥与沙子的关系，胶原蛋白是水泥，钙是沙子。有水泥，沙子才能凝固为一体，否则就会成为一盘散沙。许多人们常见的食物中都含有胶原蛋白，例如：牛蹄筋、猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等都是富含胶原蛋白的食品。汉代名医张仲景则创有一个“猪肤方”，指出猪蹄上的皮有“和血脉，润肌肤”的作用，其现代生物学依据就在于猪皮等肉皮中含有珍贵的胶原蛋白。经常实用这些富含胶原蛋白的食物，对于吸收和补充胶原蛋白，肯定会有所帮助。但是，猪蹄等食物的烹制有诸多不便，天天吃也会吃腻，且其皮下脂肪不可能去除干净，造成脂肪食入过多；也有的人不爱吃或不能吃，所以通过日常进食所能补充的量很有限。中老年人适量服用胶原蛋白将能够对机体提供帮助。我知道现在有卖一种产品叫尚安胶原蛋白，可以直接补充骨骼所需要的胶原蛋白，而且更容易被老人所吸收。追问胶原蛋白？？那我看一下汤臣倍健，他那个就是胶原蛋白，谢谢了哈

千问 · 2011-11-24 05:59:08

不用客气祝福老人家身体健康

千问 · 2011-11-24 05:59:08

百益康牛初乳片不错哦！其一，因为百益康牛初乳片营养物质含量高，食用量少也能满足身体所需的营养需求，故十分适合食量逐渐减小的老年人。其二，牛初乳粉含有免疫因子，老年人食用后可提高免疫力增强抗病能力。其三，牛初乳粉含有大量钙元素，老年人食用后可补钙，预防骨质疏松。赞同

千问 · 2011-11-24 05:59:08

多喝点骨头汤赞同

千问 · 2011-11-24 05:59:08

介绍一下赞同

老年人补钙 应该怎样补？孝顺的子女们来给我介绍一下吧

老年人补钙应该怎样补？孝顺的子女们来给我介绍一下吧