超想知道严重便秘吃什么好啊？有专家说说不？

显示全部楼层 · 2011-11-24 07:01:49

千问 · 2011-11-24 07:01:49

便秘是人们生活中总会遇到的，有的人症状较轻，可以通过饮食和锻炼来调整，而有的人症状很严重，如顽固性便秘需要及时的治疗才行，我以前也有便秘的情况，并且还有点严重，后来通过饮食和锻炼，同时还通过美国优润益欧格进行料理，现在症状已经完全消失了。虽然优润益欧格的价格有点贵，但是消除了我的便秘症状，我还是觉得物有所值。除了治疗，最好还是预防，下面来了解一下防治便秘有什么好方法吧：防治便秘其实主要的还是防，预防才是最重要的，平时多吃一些含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料，多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油，忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。防治便秘需要朋友们养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射，每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。要善于调整自己的心情和心态，精神愉快，情志调畅是保证健康的必要条件，若是情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘，平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视，心胸应豁达，遇事勿怒，养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。当然，还有食疗的方法也是很好的选择，总之，防治便秘有什么好方法，上面已经给出了相关介绍，希望能够对朋友们有一些帮助，防治便秘要求朋友们要养成多喝水的习惯。

千问 · 2011-11-24 07:01:49

早晨空腹喝水，便秘用开安塞露赞同

千问 · 2011-11-24 07:01:49

吃香蕉赞同