怎样预防产后脱发的呢？有知道的吗？有对这个了解得多的吗？

显示全部楼层 · 2011-11-24 07:02:02

怎样预防产后脱发的呢？有知道的吗？如何预防？

千问 · 2011-11-24 07:02:02

产后脱发这主要是因为内分泌失调引起的，还是以调养为主吧。补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C、D以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉。以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类。富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝。都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀保这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。还要注意补充头发生长最需要的维生素B6、B12、叶酸等，多吃全谷类、动物肝脏、蔬菜和豆类，保证饮食平衡。可在选择一些专业的治疗脱发产品，像日本的资生堂，德国的优发阿佩辛等都是不错的。不过就是价钱较贵