烧竹笋的热量是多少？

显示全部楼层 · 2016-7-12 14:17:58

竹笋的热量是多少：竹笋 (热量:19卡/100g)100g所含热量需要散步13.1分钟消耗完。竹笋的4种做法：酱汁春笋块原料：鲜春笋500克，花生油、甜面酱、白糖、鸡精、虾籽、麻油、鲜汤各适量。做法：1、将鲜春笋削去老皮，用刀剖开，切成长笋块，再用刀面将笋段轻轻拍松;2、用水将甜面酱化开，花生油放入炒锅，烧沸去油腥味待用;3、炒锅上火，放入花生油，烧至五成热时，放入笋段焐油后，倒入漏勺沥油;4.炒锅复上火，放入花生油，将酱汁放入，加糖搅拌，装盘待用;5、炒锅再上火，放入鲜汤、虾籽烧沸，再放入笋段烧沸，待汤汁快煮干时，再放入酱汁，待汤汁紧裹笋段时，加入味精，淋上麻

千问 · 2016-7-12 14:17:58

烧竹笋的热量(以100克可食部分计)是142大卡(594千焦)，单位热量适中。每100克烧竹笋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。