我今年高三，为什么每晚觉得很困了，但躺床上就睡不着？

显示全部楼层 · 2010-9-2 08:32:40

就是觉得好困的时候就去睡觉，可一躺床上了就睡不着…而且我也不觉得我是因为紧张啊…

千问 · 2010-9-2 08:32:40

是因为你的精神太紧张了，高中生活就在高三时候紧张，其实不用那么紧张，才刚刚开始高三，只要你努力一定会考上好大学的。实在睡不着试着听听音乐睡眠，但不要经常去这样做，每天睡前尽量让自己的脑子里不去想学习有关的东西，什么都不要想，就能睡个好觉。祝你金榜题名！其实你自己不觉得紧张，我是从高三过过来的，很能体会你的感觉，总觉得自己不紧张，实际是自己没意识到，到了高三自然而然的就有压力了，尽量放松，一定能考上好大学的。而且高考题很简单的，体模拟试题简单多了，我就是模拟一次比一次差，高考成绩比模拟成绩提高了100多分

千问 · 2010-9-2 08:32:40

是因为压力太大了我当年就这样的高三这一年啊就别想睡个好觉！建议你睡觉前洗个热水澡如果在宿舍的话洗个脚也很舒服睡觉前如果脑袋里还有事情教你一个办法：在床上做俯卧撑直到做累了为止一般的话我能做50个这样疲惫了倒头就睡效果特别好的祝你学业顺利每天都有个好心情

千问 · 2010-9-2 08:32:40

放松就好,不要想我今天会不会睡不着之类的问题,躺着回想一下当天积累的知识,如英语单词,或者是其它的,