体质差，经常失眠怕冷，吃什么中药好呢？

显示全部楼层 · 2014-8-1 19:38:04

体质差，经常失眠怕冷，吃什么中药好呢？
男 | 18岁
2014-08-01 19:38:04
4人回复

健康咨询描述：
我从小就体制差，而且晚上睡眠的质量也很不好，老是会失眠，白天的时候会特别的疲惫，并且会有黑眼圈，还有就是经常生病，身体比较瘦弱。

想得到怎样的帮助：体质差吃什么中药好？

千问 · 2014-8-1 19:38:04

你好，这大多是存在肾阳虚的问题，不放心的话，可以去看下中医检查一下。如果现在不方便去医院，你可以自己买点右归丸、肾宝、玉苁蓉等药物服用，坚持用段时间看看效果怎么样。

千问 · 2014-8-1 19:38:04

经常性的失眠，可以口服一些安神补脑液，配合一些健脑补肾丸等进行调理治疗，体质差主要是饮食上注意多吃一些高蛋白的食物，增加营养，同时可以口服一些玉屏风颗粒，增加身体的免疫力。

千问 · 2014-8-1 19:38:04

你好！根据你说的情况分析，这种情况平时养成好的生活习惯，保持好的心态，作息规律，放松精神，减少压力，营养平衡，不要熬夜，适当进行体育锻炼，多参加户外运动。可以看中医辨证施治，不要自己乱吃药。祝好！
以上是对“体质差，经常失眠怕冷，吃什么中药好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-8-1 19:38:04

建议体育锻炼，平日晚饭后散步、慢跑、打太极拳等。双休日可以登山、游泳等。调整不合理的工作方式，改善紧张状态、缓解精神压力。安静、温湿度适宜的睡眠环境，睡前喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动等。清淡饮食，禁忌生冷、肥腻类、胀气类、辛辣刺激食品。