重度失眠，抑郁

显示全部楼层 · 2014-8-2 07:48:27

重度失眠，抑郁
男 | 20岁
2014-08-02 07:48:27
5人回复

健康咨询描述：
你好大夫，我想咨询下由于工作原因需要长期夜班，心里压力大导致的重度失眠怎么治疗？可以服用中药？男性29岁

千问 · 2014-8-2 07:48:27

病情分析：
你所说的这种情况除了可以就医进行中药的治疗外，关键在于自己积极的调整，逐渐地改善。
指导意见：
应该合理的安排自己的工作生活，尽量减少或避免夜班，减少对身体的不良影响，饮食生活规律有序，适当的活动锻炼，保持良好的心态，养成良好的习惯，积极的调整，逐渐地改善，促进恢复正常的睡眠。

千问 · 2014-8-2 07:48:27

你好，很高兴为你解答问题。这种情况考虑有点焦虑症。建议可以吃维生素b1和安神补脑液。平时多参加户外活动。睡前泡泡脚，听点儿轻音乐。喝杯热牛奶。

千问 · 2014-8-2 07:48:27

你描述的状况主要是睡眠障碍伴发抑郁情绪。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，睡前进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
以上是对“重度失眠，抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-8-2 07:48:27

昨天由于工作压力大，心理压力导致的重度失眠，这种情况需要积极的用血安神的药物来治疗，同时应该多注意些休息，多放松一些心情，减少工作压力。

千问 · 2014-8-2 07:48:27

指导意见：
你好，酸枣树根，取其30g，丹参12克，以水煎煮一小时左右，中、晚各服用一次，可治疗一般的失眠症睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快入睡。指导意见：睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。