请问缩阴有哪些好的运动的啊？

显示全部楼层 · 2014-8-2 11:17:27

请问缩阴有哪些好的运动的啊？
女 | 32岁
2014-08-02 11:17:27
4人回复

健康咨询描述：
我顺产了两个孩子了，可是这一段时间，我明显感觉到我的老公对我有一点冷淡了，后来才知道原来是因为我的下面太松了，我想缩阴，可是我也不知道都有哪些方法，想咨询一下。

想得到怎样的帮助：请问缩阴有哪些好的运动的啊？

千问 · 2014-8-2 11:17:27

你好，一般生过孩子都会使阴道都会松弛的。防止阴道松弛，要加强锻炼。做盆底肌训练，不要想的太多，希望这次的回答对你有所帮助。

千问 · 2014-8-2 11:17:27

你好，根据你的描述，可以通过锻炼来增强弹性的恢复。如做萝卜蹲蹲起的过程，带动私处深处肌肉运动，每天做五分钟。也可以配合着提肛运动做做，都会恢复的更快。

千问 · 2014-8-2 11:17:27

你好，这种情况完全可以通过提肛运动来改善，这种运动具有缩阴的效果，只要坚持性的锻炼，一般效果还是很明显的，所以说你可以试试这种方式。
以上是对“请问缩阴有哪些好的运动的啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-8-2 11:17:27

你好，提肛门法：身体放松，可以屏住肛门部位，进行简单的提肛运动，经常这样反复做，有很多的锻炼盆腔周围的肌肉。2收缩运动：一只手放入阴道，用手指夹紧阴道，坚持3秒钟，反复多次，有可以有缩阴的效果。3屏住小便：在小便的时候，屏住几秒钟，在排尿的过程中再停止，然后再继续排尿，反复几次。阴道松弛就可以自行恢复。