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什么食物补钙效果比较好

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查看11 | 回复5 | 2020-12-10 13:21:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
什么食物补钙效果比较好

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千问 | 2020-12-10 13:21:25 | 显示全部楼层
说到补钙，很多人会想到牛奶。牛奶的含钙量确实很高，但是不足以满足人体的钙需求。 今天洪梅就给大家分享3样补钙食物，换着吃一吃，补钙，预防骨质疏松。
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千问 | 2020-12-10 13:21:25 | 显示全部楼层
牛奶，豆制品!软骨，脆骨，牛蹄筋等安利纽崔莱的钙镁片！另外，骨头汤不补钙哈，会补胆固醇！
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千问 | 2020-12-10 13:21:25 | 显示全部楼层
虾皮，豆制品、牛奶都可以，但是有个食物搭配的问题。
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千问 | 2020-12-10 13:21:25 | 显示全部楼层
补钙食品排行榜，找到你想要的。
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千问 | 2020-12-10 13:21:25 | 显示全部楼层
最方便的方法就是买那种小鱼干（超市都有的），然后用料理机打碎成鱼松，然后配粥吃。这种方法比较容易吸收
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