有点不舒服了，睡眠不好怎么办的，俺可难受咯。累累的又是难入睡的我，特么的不容易啊_

显示全部楼层 · 2011-11-24 11:21:39

千问 · 2011-11-24 11:21:39

随着社会经济的发展，生活节奏的加快，工作学习压力越来越大，失眠症的发生率有上升趋势。据统计，约有三成的成人患有失眠，在我国，失眠已经成为继头痛之后的神经科第二大疾玻那么患上了失眠应该怎么办呢？针对失眠抑郁症诊疗的顽固性以及西药治精神疾病副作用较大的现象，专家倡导全新无毒副作用的自然原生态药物疗法，并推出绿色易眠安神的韵欧吉，开启了解决失眠问题的绿色时代。韵欧吉配方中特别加入维生素B6，能够改善植物神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。根据中国人的膳食结构配比而成，符合营养学理论，非常适合国人服用。

千问 · 2011-11-24 11:21:39

睡前1小时做做运动，慢跑，跳绳，健美操都可以。如果有条件，练瑜伽。赞同