您一定知道!!请告诉我好吗!!治失眠小窍门

显示全部楼层 · 2011-11-24 11:21:41

千问 · 2011-11-24 11:21:41

鲜花生叶汤：鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。在用药方面，专家推荐使用（ZKY醒脑安康（百度一下）），中科院研发的，绿色天然，科学配伍、长期服用无毒副作用，无依赖性，不伤身体，疗效显著，使用当天即可见效，2—3个疗程即可治愈顽固失眠、抑郁、神经衰弱困扰。可以调理一下：1.生活调理:生活有规律，按时作息。晚餐以清淡为主。睡觉前听听轻松音乐,洗温水澡,散步,喝杯温热牛奶2.药物调理安神补脑液两者简单实用,无副作用3.忘记不必要的忧愁,找点开心的事情做fgdstf赞同

千问 · 2011-11-24 11:21:41

晚上睡觉时在枕边放一个苹果赞同

千问 · 2011-11-24 11:21:41

食物助眠法——热牛奶、百合、小米等睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。赞同