抑郁要采取什么办法去治疗

显示全部楼层 · 2014-8-4 09:59:52

抑郁要采取什么办法去治疗
男 | 34岁
2014-08-04 09:59:52
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健康咨询描述：
我最近每天总是感觉自己的精神状态十分的不好，很累，情绪也很低落，总是发呆和心不在焉的，去医院检查医生说是我得了抑郁症状，不知道一般要怎么去治疗才好。

想得到怎样的帮助：请问要怎么去治疗抑郁症？

千问 · 2014-8-4 09:59:52

你好，如果是在医院诊断的抑郁症状，除了根据医生的建议进行药物或者心理治疗外，可以通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，听听欢快的音乐改善一下，多看事情的积极面，养成乐观积极的心态，对你的情况也有好处的

千问 · 2014-8-4 09:59:52

你好，核心症状是情绪低落，兴趣下降，结合你的描述，考虑是抑郁发作的可能性，目前治疗抑郁症的首选方法是服用抗抑郁药，等到症状稳定以后，可以理科医生的指导下，接受规范的心理治疗，在日常生活中注意树立积极的心态乐观的面对压力，保持劳逸结合的工作节奏，祝健康快乐。

千问 · 2014-8-4 09:59:52

你好，根据你咨询的情况，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。建议去医院做一个确诊之后再制定一个可行的治疗方案。
以上是对“抑郁要采取什么办法去治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-8-4 09:59:52

可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。

千问 · 2014-8-4 09:59:52

你好，物理疗法可以用来相对迅速地减轻抑郁症状，而药物则可以通过百合清脑静神剂治疗可达到满意的治疗效果。抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。