请问近视眼应该要怎么预防？

显示全部楼层 · 2014-8-4 12:53:24

请问近视眼应该要怎么预防？
女 | 22岁
2014-08-04 12:53:24
4人回复

健康咨询描述：
我是一名文员，我的工作就是经常要面对一大堆的数字，因为长时间这样，我的眼睛经常会酸痛，我怕这样下去我会的近视眼，请问我该怎么预防呢？

想得到怎样的帮助：请问近视眼要怎么预防呢？

千问 · 2014-8-4 12:53:24

预防近视眼的主要方法就是注意用眼卫生，一是长期工作后要间隔几十分钟进行望远的调节过程，二是在工作之外，尽量少接触电脑手机等近距离视物的情况，三是注意看书的光线，以及避免在强光弱光，或者是在晃动的情况下看书，四是可进行眼部局部的穴位按摩，五是饮食中适当补充维生素a类的食物，包括胡萝卜素等。

千问 · 2014-8-4 12:53:24

预防近视眼需要注意用眼卫生，读书写字的姿势要正确，避免长时间的看书以及看电子产品。多做户外运动和眼保健操，平时注意营养均衡。

千问 · 2014-8-4 12:53:24

预防控制近视发展最佳方法是增加户外活动，不看电视手机电脑让眼多休息，不要宅在家里，平衡饮食才行，做到这些不发展，否则近视肯定发展
以上是对“请问近视眼应该要怎么预防？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-8-4 12:53:24

您好，您在工作之余，多睡觉，作眼保健操，饮食上：注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。