平时多吃些什么可以对美白皮肤有效果的？

显示全部楼层 · 2014-8-4 14:46:18

平时多吃些什么可以对美白皮肤有效果的？
女 | 26岁
2014-08-04 14:46:18
4人回复

健康咨询描述：
最近感觉皮肤有点发黄，不知道是不是跟平时熬夜有关系，因为工作的原因，每天都要工作到很晚的，想了解一下，平时多吃一些什么可以起到对皮肤美白的效果都有哪些呢。

想得到怎样的帮助：平时多吃些什么可以对美白皮肤有效果的？

千问 · 2014-8-4 14:46:18

你好！最好的美容秘方就是多休息，平时多食新鲜蔬菜水果和优质蛋白类食物，可以喝胡萝卜汁，喝豆浆，喝牛奶，平时也可以吃红枣桂圆补气血。

千问 · 2014-8-4 14:46:18

平时注意饮食规律，营养均衡全面，适当多吃青菜水果，禁食辛辣煎炸容易上火的食物，避免熬夜劳累，适当补充维生素C维生素e，有美白抗衰老的作用。

千问 · 2014-8-4 14:46:18

你好：含有维生素C和维生素E食物具有很好的美白效果。西兰花含能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。?胡萝卜中胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能。
牛奶可改善皮肤细胞活性，大豆中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。?均有助于美白皮肤。
以上是对“平时多吃些什么可以对美白皮肤有效果的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-8-4 14:46:18

你好，西红柿，又名番茄，含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质，不但可以美白，而且有促进消化、利尿、抑制多种细菌的作用。其含有的谷胱甘肽，有延缓细胞衰老的功能，含有的胡萝卜素可保持皮肤弹性。