敢问一下同志们在快到更年期闭经怎么办呢？谁能来帮帮我呢？？

显示全部楼层 · 2011-11-25 07:56:58

千问 · 2011-11-25 07:56:58

..更年期是一种正常的生理期，是女性由中年向老年过渡，即将面临绝经的特殊时期。但这一时期人的身心健康都会受到影响，抵抗力会有所下降，注意不当还会诱发各种急慢性玻所以，要特别注意营养，建立良好的饮食习惯，选择科学的生活方式，合理应对更年期。下面就提供一些更年期女性养护方法。饮食原则——易食清凉、养阴生津类蔬菜水果。如西瓜、梨、芦柑、橙子、柿子、丝瓜、百合、西红柿、银耳、莲子、甲鱼等。切忌食用辛辣刺激的食物。保证优质蛋白质的供应，加以鱼、大豆等食物作为蛋白质的主要来源，特别是豆制品，还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素等，是防治动脉硬化、冠心病的理想食品。减少含胆固醇高的鱼子、鸡皮、鸭皮等食物的摄入。多吃扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。每周吃2—3次鱼虾，坚持喝牛奶的妇女、坚持锻炼身体、减少被动吸烟次数。绝经期女性禁忌：甜食：过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。有条件的可以使用一些知名的生理保养品，国外现在比较受欢迎的有美国的姐舒艾鲁娅，日本资生堂等等嘛，现在国内部分大城市也有销售，改善效果还是很好的呀！

千问 · 2011-11-25 07:56:58

你的雌激素怎么样啊？如果真的低的可怜了那也没什么办法了……平时吃点大豆异黄铜之类的保健品什么的！人的衰老是什么人也没有办法的……赞同

千问 · 2011-11-25 07:56:58

雌激素分泌过少就会导致毕竟，根本还在卵巢，你可以用暖巢宝试试，修复卵巢受损细胞，激发雌激素分泌，问题也就解决了，可以再配合一些食疗的参考资料：》》打开白度一搜nrsbadefds123年轻因子就行