忧虑怎么消除

千问 · 2011-11-26 02:42:21

转移注意力，多想些美好的事情追问又怎么快乐呢

千问 · 2011-11-26 02:42:21

解铃还需系铃人，你是心理上的，还是其他方面的。赞同

千问 · 2011-11-26 02:42:21

快乐取而代之赞同

千问 · 2011-11-26 02:42:21

喝酒，开心的happy赞同

千问 · 2011-11-26 02:42:21

一般可以采用系统脱敏疗法和暴露疗法赞同

千问 · 2011-11-26 02:42:21

第一：做好今天的每一件事；第二：孤独是现代人的通病；第三：敢于承受最坏的结果；第四：忧虑是健康的大敌；第五：挖掘忧虑的根源；第六：让忙碌消除你的忧虑；第七：不要担心不可能发生的事情。赞同

千问 · 2011-11-26 02:42:21

“你们不要为明天忧虑，明天自有明天的忧虑；一天的难处一天担当就够了。”救主耶稣的教导，这是其中之一。这位朋友，忧虑来自不安全感和对无力胜任未来的难处的担忧。我人个认为最好的根治就是来到永生的上帝面前求帮助。每个人的人生都有很多无奈,不管怎么样,要有勇气面对生活.我们要学习凡事尽上自己的努力,结果交在上帝手中,只要尽上本份,就问心无愧.一篇文章供参考。一天的难处一天当就够了刘竹村「所以不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处就当够了」（太六34）自从亚当夏娃犯罪之后，正像俗语所说的，人没有近虑，必有远忧，又说，家家有本难念的经，每个人，每个家都会有令人忧虑的事。耶稣教我们胜过忧虑其中一个秘诀，就是「一天的难处当够了」。这是他看到许多困苦流离的百姓，为他们每天的吃穿用，烦恼而发的。本来每个人只有一天的担子，可是那些「忧虑族」除挑今天的担子，将来的担子也挑起来，还不够，甚至挑过去的担子，违反了耶稣的原则，不是挑一天的担子而已，乃挑三天的担子。所以一个人在日以夜继，长年多加三分之二的重担在人身上，不忧郁，不崩溃，不生病丧命才怪，就像机器超负荷，超载，最后坏了，成废铁一堆，太可惜。更重要是耶稣於前一节经文所提到的是「你们要先求他的国和他的义，这些东西都要加给你们」（太六33），意思是，如果以神的事摆在我们生活中的第一优先，他就会供应我们一切需要，用不著忧虑。许多神的儿女就用单纯的信心去相信，去领受，就看到他们那麼，快快乐乐，像只无忧的飞鸟。纵使令人忧心的事仍在，但因他们对耶稣的信靠，而不虑忧，他们明白即使「忧死了」也不能使「寿数多加一刻」（太五36）。唯有耶稣能完全排除我们的忧虑，像耶稣亲近的门徒彼得把他的实际经历告诉我们「你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们」（彼前五7），对我们有心的人，才会顾念我们，而我们的神他有心又有力，才能真正帮助我们。人的帮助太有限，常常是有心无力，不然就是有力无心。关於人的忧虑方面，耶稣也提醒教导我们一个极重要的观念。他用天空的飞鸟和野地的百合花作例子，告诉我们，那些看来没人管，无人睬的野外生物和植物，天父尚且这麼顾惜它们，使它们那麼美丽，快乐饱足，而人的价值与它们比起来，就像黄金与沙土那样，人就这样贵重无比，天父岂不更加千百万倍的照顾我们吗？这个对我们如铁一般，应许「照顾我们」安全感的保证，我们要把它植入在心中，这观念，要让它随时在我们思想上涌动，因我们时刻需要，我们就可以随时胜过忧虑。有一次，有一个钟生病了，觉得它已不行了，於是去看医生，它对医生说，一想起我的工作，我就没法活下去了。医生，你可知道我一分钟就要滴答一百二十次，一小时就要七仟二佰次，一天就要滴答十二万二千八佰次。一个礼拜就八十万九千六百次，一个月就要滴答二千四百八十八万八千次。更不得了，我一年就要滴答一亿九千四百五十六万次，一想到这里，我简直活不下去了，我要怎麼办？医生对这位钟先生说，我请问你，那你一秒滴答几次，他回答说，两次，对了，这就够了，你只要想你每一秒滴答两次就可以安心了，你听我的，就会活得很快活，用你自己的想法，去想一年的滴答，你死了，那是冤死，因你不必要有那样的下塲。我们听耶稣的，或想我们自己的？祸福只在一线之间，他说一天的难处，一天就当够了！何必自讨苦吃！赞同