女性更年期综合征了要怎么办呢？

显示全部楼层 · 2014-8-7 10:16:46

女性更年期综合征了要怎么办呢？
女 | 37岁
2014-08-07 10:16:46
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健康咨询描述：
我的脾气一直很温和。婆婆经常都在外人面前夸奖我，说我懂事大方，知礼节。可是自从我患上了更年期综合征之后，我感觉情绪就有点不对了，心情起伏变得很大，特别的情绪化，还经常都觉得头昏，有时候睡不着觉。

想得到怎样的帮助：请问女性得了更年期综合征应该怎么办？

千问 · 2014-8-7 10:16:46

你好，建议注意饮食营养，对于更年期有头昏，失眠，情绪不稳定等症状的人，要选择富含维生素的食物，比如粗粮，豆类和瘦肉。牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠的作用。绿叶菜，水果含有丰富的维生素，你可以多吃一些。