请问：治失眠偏方有哪些？哪些偏方的效果比较给推荐一下吧。

千问 · 2011-11-26 03:06:57

失眠的治疗并不是太难，关键在于选择正确的治疗方法，不必费心去寻找什么“特效药”、“偏方”。水果、食物等食疗对失眠的治疗帮助不大，顶多起点有限的辅助作用；其他还有什么音乐疗法、失眠治疗仪也没什么用；针灸效果还不错，但手艺不错的中医师可不好找；其他纯药物疗法大多有毒副作用和依赖性，更不能考虑。说说我的亲身经历吧！半年前，每天、几乎整晚我都不能入睡，还头痛，甚至开始出现幻觉，吃过安/眠/药（最多的时候一晚上要吃7、8颗都不管用），做过针灸，接受过催/眠治疗，也用过一种睡眠治疗仪，都不管用。后来医生让我接受一些茶疗类的保健类产品，过程很简单，就是每天喝怡defds123眠defds123茶（当然喝的不是普通的茶叶）。把这种茶喝了一个月后，可以安睡2个小时左右，三个月后每天都能安睡3-4个小时，我现在还在继续喝茶！

千问 · 2011-11-26 03:06:57

首先这不是大问题你不要太担心第一：神经内科里治疗失眠有句话“白天兴奋不起来，晚上就抑制不下去”就是说白天如果没有明显的兴奋活动(包括体力活动和脑力活动)，神经得不到明显的兴奋活动，晚上就没有正常的神经电生理低谷，就睡眠不好。（所以您可以增加些体育锻炼）第二睡前在床上不做无关的准备。这个很重要，就是不要在睡前在床上看看报纸电视什么的再睡觉。这样养成习惯上床想睡也睡不着了“不困不上床上床就睡觉”养成一个好习惯。第三：减轻心理压力，有事白天办晚上就别想了好吧。在治疗方面不要一味的依赖于西药，通过抑制神经治标不治本，且副作用极大。5000年中医瑰宝【醒脑安康组合】，药物活性成份渗透大脑中枢神经及全身各神经系统，使五脏六腑之“精”、“气”、“神”上升于脑，纠正紊乱的大脑功效，滋养大脑神经细胞，从根本上消除失眠、抑郁、神经衰弱等疾玻5个措施缓解失眠第一、保持每天30分钟能够流汗的运动。第二、按时作息饮食。第三、睡前一个小时洗澡，卧室保持凉爽通风。第四、营造适合睡眠的氛围。第五、找到“焦虑源”睡得少也能睡得好。vsd赞同