我的一个大学同学，最近失眠很严重，也不知道是怎么回事，挺痛苦的，广州的怎么办？

千问 · 2011-11-26 03:14:21

失眠不严重的话是可以自我调节好的，但是如果很严重的话就要吃药啦！不过我个人觉得自己胡乱买药吃不太保险，建议最好是去医院治疗，有保障一些，省教厅大楼附近有家叫民什么的医院，他们很是不错的的，真的，因为我姐姐的失眠就是在他们那里治疗好的，所以推荐你同学去试试！

千问 · 2011-11-26 03:14:21

乌鸡白凤丸赞同

千问 · 2011-11-26 03:14:21

个人觉得可以在睡觉时停些轻音乐，同时心态要调整好，告诉自己失眠不算什么，从心理上克服对失眠的恐惧和焦虑。希望有所帮助赞同

千问 · 2011-11-26 03:14:21

有某种心病的压抑，加至平时晚上睡得太晚导致身体的气血能量下降造成。解决的办法就是需要晚上早睡，一般在晚上9点上床睡觉，补充身体的气血能量，睡觉时闭上眼睛，内视自已的小肚子，再做深呼吸运动3-5分钟就睡觉了。赞同

千问 · 2011-11-26 03:14:21

建议就医。。可能是内分泌问题。。也有可能是精神问题。赞同

千问 · 2011-11-26 03:14:21

(1)桂圆红枣粥：桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。(2)海参粥：海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。(3)拍子仁粥：拍子仁10～15克、蜂蜜适量和粳米50～100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥，有同样疗效。(4)枸杞粥：构把60克、大米120克。将构把洗净，择去杂质备用。将大米淘洗干净，下锅煮至半熟，倒人构把一同煮熟即可。其特点是红白相映，稠糯微甜。有补肾明目聪耳之功，对头昏眼花耳鸣有效。在治疗方面不要一味的依赖于西药，通过抑制神经治标不治本，且副作用极大。5000年中医瑰宝【醒脑安康组合】，药物活性成份渗透大脑中枢神经及全身各神经系统，使五脏六腑之“精”、“气”、“神”上升于脑，纠正紊乱的大脑功效，滋养大脑神经细胞，从根本上消除失眠、抑郁、神经衰弱等疾玻免费专家咨询：思灵灵灵武武武散灵武扣扣在线：衣⑧⑦衣⑧武武武⑦武赞同

千问 · 2011-11-26 03:14:21

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