睡觉时有恐惧感

显示全部楼层 · 2014-8-9 16:10:39

睡觉时有恐惧感
男 | 13岁
2014-08-09 16:10:39
1人回复

健康咨询描述：
我这个人有点胆小每次睡觉时有种莫名其妙的恐惧感让我失眠要怎么办？

千问 · 2014-8-9 16:10:39

病情分析：
您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
指导意见：
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。