我按摩我的足三里，第二天开始疼，这是为什么呀？

显示全部楼层 · 2017-9-19 22:56:48

我是84年男的，长得瘦，脾胃不是特别好，昨天在网上看按摩足三里对脾胃有好处，我就照着网上的图片试试。下午揉了一会儿，晚上吃晚饭又按摩了20分钟。结果晚上睡觉的时候就觉得那里有硬硬的一块儿，今天再揉就觉得很酸痛。这是为什么呀？
那应该怎么按呢？我也就是用手指头按按，然后揉一揉。
谢谢，我自己慢慢琢磨吧。其实我就是那样揉的。

千问 · 2017-9-19 22:56:48

硬块说明胃经的气血行至足三里处有郁结，因此是个硬块，按摩得酸痛说明按准了位置，不仅如此说明你的脾胃非常虚弱，因此越是酸痛越要按，另外脾胃相表里，按足三里穴可以补充气血，同时建议你可以按摩脾经上的阴陵泉，地机，三阴交这些穴。还可以在每天早上9-11点服用一碗山药薏米粥，极力推荐这道膳食，但需注意的是山药有收敛作用，如有便秘的情况需间隔一两天服一次

千问 · 2017-9-19 22:56:48

十有八九是手法不对，导致软组织损伤，破皮没？没破抹点红花油，过几天就好了。破皮了就让他自己长好吧。至于手法还真不好讲，没有示范来得快，简单说就是要吸定，指腹固定在肌肉上，揉的时候按照顺时针或者逆时针转动，指头不能在皮肤表面滑动，容易弄伤皮肤，要吸定后带动皮下肌肉运动。多做几次就掌握了！

千问 · 2017-9-19 22:56:48

足厥阴肝经，不经常按摩的话，第一次按摩是有点皮肤疼痛感！一般是三天就好。如果三天还没好你用热水敷敷就没事了