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每天锻炼哪些

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查看11 | 回复5 | 2010-8-31 17:47:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
俯卧撑仰卧起坐，300个热身，然后200一组，做的班长喊停为止，5公里越野。蛙跳，深蹲
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千问 | 2010-8-31 17:47:12 | 显示全部楼层
跑步，有条件可以下班去健身房，也可以去 打打篮球，羽毛球等等！
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千问 | 2010-8-31 17:47:12 | 显示全部楼层
仰卧起坐俯卧撑
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千问 | 2010-8-31 17:47:12 | 显示全部楼层
跑步体操
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千问 | 2010-8-31 17:47:12 | 显示全部楼层
说实话，觉得这问题太广泛了。这要看你自己的时间，作息才能安排的耶。而且，要让你心甘情愿的去做，去锻炼，还要你有兴趣才行啊。所以，建议你把你平常会做的运动写在一张纸上。按自己的兴趣，时间自己去分配，最好了。
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