如何解决在睡觉时经常说梦话

显示全部楼层 · 2014-8-12 13:24:37

如何解决在睡觉时经常说梦话
男 | 25岁
来自新疆
2014-08-12 13:24:37
1人回复

健康咨询描述：
在晚上睡觉时经常说梦话，打扰别人睡觉。我想一定是在做梦，但是第二天就记不起做什么梦了。:

想得到的帮助：
怎样才能不说梦话

千问 · 2014-8-12 13:24:37

问题分析：
您好，多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。
指导意见：
积极的排解内心的情绪，在安睡时候停止对一些事情的思考，亦或积极的参加体育锻炼，让负囘面情绪有地方宣泄，同时给身体带来了疲惫，睡眠质量相对好一些。多听音乐有助于睡眠，如果病情严重的话，可以去正规权威的精神科医院进行检查治疗，祝您早日康复。