晚上失眠吃什么东西好呢？

显示全部楼层 · 2014-8-13 13:42:34

晚上失眠吃什么东西好呢？
女 | 34岁
2014-08-13 13:42:34
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健康咨询描述：
我最近一直失眠，可能因为最近烦恼的事情太多了吧。儿子不听话的问题烦恼，晚上一直在胡思乱想的。想睡觉但是又睡不着，我这是怎么回事呢。想咨询下，失眠吃什么东西容易入眠。

想得到怎样的帮助：失眠吃什么容易入眠呢？

千问 · 2014-8-13 13:42:34

你好！你可能是神经衰弱导致的，我建议可以在睡觉前喝一杯牛奶若睡前不要胡思乱想。最好都不要剧烈运动也可以吃点安神补脑的补品。祝你健康！