晚上睡不着，白天老犯困。怎么回事？

显示全部楼层 · 2010-8-31 20:58:10

可能是最近比较紧张或者是一开始白天就睡得比较多，导致晚上又没有什么睡眠，从而又白天补眠如此恶性循环。。。当然也没准是身体出了些问题都是有可能的

千问 · 2010-8-31 20:58:10

典型的失眠呵呵！要放松！

千问 · 2010-8-31 20:58:10

时差颠倒

千问 · 2010-8-31 20:58:10

晚上喝杯牛奶再睡觉,不要听歌也要干什么,总之什么事都不要去想,即使一开始是睡不着,你也要闭着眼睛,身体处于放松状态后自然就会容易入睡了

千问 · 2010-8-31 20:58:10

这样的情况看上去有些想生物钟混乱，没事儿的，自己注意调整一段时间就会好的，晚上睡不着也要强迫自己睡，可以调过来的。