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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 黑茶促进人的睡眠质量 ？

黑茶促进人的睡眠质量 ？

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查看11 | 回复1 | 2011-11-28 01:25:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2011-11-28 01:25:41 | 显示全部楼层
普遍认为茶叶提神醒脑，失眠多梦和神经衰弱之人饮茶，则会使症状进一步恶化，品饮黑茶则不会有这些问题存在。长期品饮黑茶，睡眠质量会大大提高。因为茶中影响睡眠的物质是咖啡碱，咖啡碱在鲜茶叶中含量最高，而黑茶因为其堆发酵期长，在纯化和物质络合过程中咖啡碱衰减较多，在黑茶的制作过程中，茶叶中丰富的茶氨酸、茶多酚等物质保存下来。茶氨酸具有镇静安神，保护脑神经细胞的作用，可对抗及协调咖啡碱引起的兴奋。所以，所用黑茶茶可以改善睡眠质量，可以预防失眠，神经衰弱等。赞同
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