想减肥饮食上有什么禁忌？

显示全部楼层 · 2014-8-16 09:09:45

想减肥饮食上有什么禁忌？
女 | 28岁
2014-08-16 09:09:45
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健康咨询描述：
我去年生了孩子后体重一直都没怎么减，这让我很是苦恼，原来的衣服统统都穿不下了，人一胖形象也是邋里邋遢的。我最近决定要减肥，想问问减肥饮食要注意什么。

想得到怎样的帮助：减肥饮食需要注意什么？

千问 · 2014-8-16 09:09:45

你好。1、吸油。用一张纸巾把油吸一下再吃。这样一周下来，可以少吃一大汤匙油。2、多喝牛奶晚上睡觉前喝一杯热牛奶，能让人睡得更香甜。午餐晚餐饭后喝一杯酸牛奶，还能助消化。3、多吃蔬菜蔬菜非常健康，不仅含有丰富的纤维素，可以帮助消化，还能补充人体所需的维生素C，有助减肥.