失眠病人要注意哪些？

显示全部楼层 · 2014-8-16 09:11:04

失眠病人要注意哪些？
男 | 20岁
2014-08-16 09:11:04
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健康咨询描述：
我到这边打零时工就出现了失眠的情况，白天的工作就没什么精神，感觉主管对我有点不满意了，晚上的时候都睡不好，白天怎么会有精神呀，这样下去真怕自己提前被炒鱿鱼，不知道失眠该怎么办好。

想得到怎样的帮助：失眠病人要注意哪些？

千问 · 2014-8-16 09:11:04

你好，失眠病人要注意每天按时就寝，按时起床，不宜停留床上时间过久，只有早起才能早睡，只有自己心理压力释放得好，才能安枕无忧，建议睡觉前可以泡泡脚，按摩按摩也是有好处的。