经期体质差怎么办？

显示全部楼层 · 2014-8-16 14:31:05

经期体质差怎么办？
女 | 20岁
2014-08-16 14:31:05
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健康咨询描述：
本来身体不算是强壮的人，经期来的时候特别痛，常常伴有呕吐，恶心的情况，在经期时期体质也相对更差，很多时候都会出现感冒和发烧的症状，还会有面青口唇白的感觉。

想得到怎样的帮助：经期体质差怎么办？

千问 · 2014-8-16 14:31:05

你好，缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。合理的运动。